Украинский лайфхак: как избавиться от стресса "эффектом мокрого пса"

В Украине блогер marianna_3 поделилась простым способом борьбы со стрессом и паническими атаками. Метод, названный "эффектом мокрого пса", предполагает энергичное стряхивание напряженного тела, подобно тому, как собака избавляется от воды после купания. "Это очень действенный способ, — объясняет marianna_3 в своем видео. — Когда у вас сильное напряжение в теле, это может перерасти в паническую атаку. Стряхивание помогает выпустить это напряжение." Этот метод прост в применении и не требует специальных навыков или оборудования. Он может быть полезен для людей, которые ищут быстрые и эффективные способы справиться со стрессом и тревожностью. Хотя эффективность метода не подтверждена научными исследованиями, он может служить дополнительным инструментом в комплексной терапии.