Тбилисский специалист развеял миф о ненужности тренировки ягодиц

В Тбилиси состоялась лекция известного специалиста по лечению болей в спине и суставах Максима Ещенко. Ещенко, чьи видео в TikTok собирают тысячи просмотров, поделился с аудиторией информацией о важности тренировки ягодичных мышц. "Мужику не надо качать ягодицы", — заявил он в начале лекции, — но затем объяснил, почему это утверждение ошибочно. По словам Ещенко, слабость ягодичных мышц часто является причиной болей в спине и других проблем. Он рассказал о миофасциальном релизе и триггерных точках, а также продемонстрировал упражнения для тренировки ягодиц. Лекция вызвала большой интерес у слушателей, многие из которых отметили практическую ценность полученных знаний. Ещенко подчеркнул, что его методы помогают избавиться от боли без использования медикаментов.