Фитнес-коуч из Беларуси советует есть два белка для похудения

Фитнес-коуч Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) поделился своим мнением об эффективных методах похудения. В своем видео он показал свой утренний рацион, состоящий из двух белков, и объяснил, почему это, по его мнению, помогает ускорить метаболизм. Он также раскритиковал популярные, но, по его словам, неэффективные методы, такие как употребление большого количества воды со льдом. «Для снижения веса тебе просто надо создать дефицит», — заявил Горбатко, рекламируя при этом свой калькулятор калорий. Эксперты отмечают, что создание дефицита калорий действительно важно для похудения, но методы, предложенные Горбатко, требуют индивидуального подхода и консультации с врачом или диетологом.