Диетолог развеяла миф о пропуске завтрака для похудения

Завтрак: необходимость или миф? Многие люди пропускают завтрак, стремясь похудеть. Однако, диетолог Галина Михалкович утверждает, что это может привести к обратному эффекту. В своем недавнем видео она объяснила, что пропуск завтрака нарушает метаболизм и может способствовать перееданию в течение дня. "Завтрак – это основной прием пищи, который запускает обмен веществ", – говорит Галина. Она также предупредила о потенциальном наборе веса от 5 до 7 кг в год у тех, кто постоянно пропускает завтраки. Галина предлагает свою помощь тем, кто хочет похудеть и не может справиться самостоятельно. Ее советы о здоровом питании могут быть полезны многим людям, стремящимся к здоровому образу жизни.