Как похудеть на 10-15 кг за 2 месяца: советы от консультанта по питанию

Консультант по питанию Галина Михалкович поделилась в своем видео советами о том, как похудеть на 10-15 килограммов за два месяца. Она рекомендует установить четкую цель, разработать план действий, следить за потреблением белка (1,2 грамма на килограмм веса), ежедневно проходить 10 000 шагов и ограничить потребление сладкого до 16 часов дня. Михалкович подчеркивает важность поддержки близких и предлагает свою помощь в рамках своего проекта. "Пиши "хочу", я обязательно тебе помогу", — призывает она зрителей. Ее личный опыт похудения на 29 килограммов добавляет веса ее рекомендациям.