Белорусский консультант по питанию раскрыла секреты правильного потребления белка

Галина, консультант по питанию из Беларуси, поделилась советами по правильному потреблению белка. По ее словам, минимальная норма белка составляет 1 г на килограмм веса, но при похудении лучше увеличить потребление до 1,2 г. Она рекомендует такие продукты, как яйца, мясо, рыба, творог и протеиновые коктейли. "Пиши "хочу", я обязательно тебе помогу", - говорит Галина, предлагая личные консультации по питанию. Ее советы могут быть полезны тем, кто следит за своим здоровьем и хочет сбалансировать рацион.