Диетолог советует: какие продукты есть, чтобы похудеть или набрать вес

В современном мире, где многие люди следят за своим здоровьем и весом, информация о правильном питании крайне важна. В одном из недавно опубликованных видеороликов диетолог дает практические советы по выбору продуктов в зависимости от целей – похудение или набор веса. Она предлагает конкретные примеры: «Если вы худеете, выбирайте апельсины (37 ккал), треску (70 ккал) или яблоки (25 ккал). Если набираете вес, подойдут виноград (70 ккал), семга (220 ккал) или гречка (340 ккал)». Видео наглядно демонстрирует, как можно составить рацион, учитывая калорийность продуктов. Подобные советы могут быть полезны для людей, стремящихся к здоровому образу жизни, и служить основой для более подробных статей о сбалансированном питании.