Простое упражнение для здоровой спины от гомельского тренера

В Гомеле врач-акушер-гинеколог и фитнес-тренер Наталья Кульвинская поделилась простым упражнением для укрепления спины и улучшения осанки. В своем коротком видеоролике она показывает, как правильно выполнять упражнение, акцентируя внимание на плавных движениях и индивидуальных особенностях. Упражнение подходит для людей с разным уровнем физической подготовки. По словам Натальи, регулярное выполнение этого упражнения помогает расслабить мышцы спины и улучшить осанку. "Делаем легкий кивок головы и постепенно сгибаемся в позвоночнике", - объясняет Наталья. Она также советует при необходимости сгибать ноги в коленях для большего комфорта. Видео уже набрало более 250 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы.