Эффективное упражнение для пресса от гомельского тренера

В Гомеле врач-акушер-гинеколог и фитнес-тренер Наталья Кульвинская (nat_kulvinskaya) поделилась эффективным упражнением для пресса, которое можно выполнять дома. В коротком видеоролике длительностью 23 секунды она демонстрирует технику выполнения упражнения, акцентируя внимание на правильном дыхании и работе мышц. "Руки в замок, локти в пределах видимости, стопами давим пол", - объясняет Наталья, - "На выдохе медленный подъём грудной клетки до углов лопаток, делаем вдох в верхней точке и на выходе постепенно возвращаемся в исходное положение, чтобы не переразгибалась поясница, живот держим крепким при подъеме ГК". Упражнение уже набрало 608 просмотров и 30 лайков. По словам Натальи, это упражнение помогает укрепить мышцы пресса и улучшить осанку. Видео доступно для просмотра на различных платформах социальных сетей. Эксперты отмечают, что правильное выполнение упражнений для пресса важно для поддержания здоровья позвоночника и общей физической формы.