60-летний латвиец показал эффективное упражнение для укрепления мышц

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет демонстрирует эффективное упражнение для укрепления мышц верхней части тела – отжимания от пола. В своем коротком видео, длительностью всего 22 секунды, он показывает технику выполнения упражнения, акцентируя внимание на работе больших грудных мышц, трехглавых мышц плеча и дельтовидных мышц. По словам автора, данное упражнение также способствует укреплению мышц-стабилизаторов торса. Видео набрало более тысячи просмотров, что свидетельствует об интересе аудитории к простым и эффективным методам поддержания физической формы. Эксперты отмечают, что регулярные физические упражнения, подобные отжиманиям, являются важной составляющей здорового образа жизни и помогают поддерживать силу и выносливость в любом возрасте.