Токсичная продуктивность: минский психолог дает советы по борьбе с выгоранием

Психолог из Минска рассказала о токсичной продуктивности и методах борьбы с выгоранием. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 9 февраля 2025 года, психолог Наташа (ник в социальных сетях natallya.lis) затронула проблему токсичной продуктивности, которая приводит к выгоранию. Она отметила, что многие люди чувствуют вину, если не работают, даже в отпуске. "Признай, что отдых не делает тебя хуже. Он делает тебя живым", — советует специалист. Наташа подчеркнула важность установления границ между работой и личной жизнью, а также напомнила о необходимости напоминать себе: "Достаточно — это тоже нормально". Видео собрало более 350 просмотров и 27 лайков, что указывает на интерес аудитории к данной проблеме. Психолог предлагает практические советы, которые могут помочь многим людям избежать выгорания и научиться балансировать между работой и отдыхом.