Тренировка спины: как укрепить мышцы и снять боль

В киевском спортзале на Позняках состоялась тренировка, посвященная укреплению мышц спины. Инструктор показала упражнения, направленные на поддержание правильного положения позвоночника. По словам тренера, регулярные тренировки помогают снизить стресс и уменьшить боли в спине, стимулируя выработку эндорфинов. Данная тренировка может быть полезна для людей, страдающих от болей в спине, а также для тех, кто стремится поддерживать здоровье позвоночника.