Быстрое похудение без диет и бега: правда или миф?

В сети появилось видео с комплексом упражнений, обещающим быстрое похудение без диет и бега. Автор видео, фитнес-тренер, демонстрирует серию упражнений, включая удары ладонями под бёдрами (50 раз), подъемы колена к груди (50 раз), скручивания в сторону (60 раз) и приседания (30 раз). Он заявляет, что его методика сжигает жир в 15 раз быстрее, чем традиционные методы. Однако, эксперты отмечают, что подобные заявления требуют научного подтверждения. Эффективность комплекса может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером перед началом любых новых тренировок.