Упражнения для омоложения: правда или миф?

В социальных сетях распространяется видео, в котором молодая женщина демонстрирует комплекс упражнений, якобы помогающих выглядеть моложе и избавиться от болей в спине. Женщина утверждает, что эта методика помогла ее бабушке. Однако, эксперты рекомендуют с осторожностью относиться к подобным заявлениям и перед началом любых упражнений проконсультироваться с врачом. Некоторые специалисты по физкультуре отмечают, что, хотя регулярные упражнения полезны для здоровья позвоночника, нет научных доказательств, подтверждающих утверждение о значительном омоложении.