Diario ABC
Una nutricionista va a Mercadona e indica qué tipo de café no se debe comprar b…
Con la gran cantidad de productos que existen en estos establecimientos es fácil perderse entre etiquetas confusas y opciones que parecen saludables …
46
11k
4k
229k
Как очистить кишечник: советы от испанского нутрициолога
Здоровое пищеварение: советы от испанского нутрициолога. Испанский нутрициолог NutriNast в своем недавнем видео на платформе TikTok поделилась советами о том, как поддерживать чистоту кишечника. По словам автора, во время сна в организме происходит процесс естественного очищения. NutriNast рекомендует 12-часовой ночной перерыв в еде для того, чтобы не прерывать этот процесс. "Во время сна происходит естественное очищение, которое называется комплексным моторным миграционным комплексом (CMM), - объясняет NutriNast. - Чтобы CMM работал эффективно, необходимо дать организму достаточно времени для отдыха между приемами пищи." Автор также подчеркивает, что употребление пищи между приемами пищи может прерывать этот процесс. В качестве исключения, NutriNast разрешает употреблять воду, черный кофе, бульон из овощей или костей, а также травяные чаи без сахара и молока. Советы NutriNast вызвали большой интерес у зрителей, что свидетельствует о актуальности темы здорового пищеварения.
