Пропуск завтрака: вред для здоровья или личный выбор?

Завтрак: залог здоровья или миф? Диетолог Ольга Шаєвська из Германии утверждает, что пропуск завтрака может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как нарушения обмена веществ, переедание и набор веса. В своем недавнем видео она рассказывает о важности полноценного завтрака, богатого белком, клетчаткой и полезными жирами. «Люди, которые регулярно пропускают завтрак, имеют повышенную чувствительность к инсулину и резкие скачки сахара в крови», — говорит Шаєвська. Однако, стоит отметить, что это не единственная точка зрения на роль завтрака в здоровом питании. Некоторые эксперты считают, что завтрак не является обязательным приемом пищи, и его важность зависит от индивидуальных потребностей организма. Тем не менее, видео Шаєвської поднимает важный вопрос о связи питания и здоровья, и заставляет задуматься о важности сбалансированного рациона.