Украинец закаляется в ледяной воде: утренний ритуал для здоровья

В преддверии зимы тема укрепления иммунитета становится особенно актуальной. Житель Украины, размоский.про, демонстрирует свой метод закаливания — ежедневное погружение в ледяную воду. В своем видео, опубликованном 4 декабря 2024 года, он запечатлел утреннюю пробежку, за которой последовало погружение в купель с водой температурой около 0 градусов. «Это невероятный заряд бодрости на весь день!» — поделился размоский.про. Хотя видео не содержит уникальных фактов, оно служит наглядным примером методики закаливания, которая, по словам автора, помогает поддерживать здоровье и хорошее настроение в холодное время года. Врачи рекомендуют подходить к закаливанию постепенно, чтобы избежать переохлаждения. Здоровый образ жизни, к которому призывает размоский.про, включает не только закаливание, но и регулярные физические нагрузки.