Как похудеть женщинам после 60 без вреда для здоровья

Здоровье женщин после 60: советы по похудению. Менопауза сопровождается снижением уровня эстрогена, что влияет на состояние сосудов и костей. Резкое похудение может быть опасным. Врач-диетолог рекомендует контролировать вес и избегать экстремальных диет. "Женщины должны понимать, что в этом возрасте организм реагирует на похудение иначе", — говорит эксперт. Правильный подход к снижению веса поможет сохранить здоровье и улучшить качество жизни.