Секрет похудения от 60-летнего латвийца: правильное питание + кардио

В лесах Латвии мужчина в возрасте 60 лет поделился своим опытом борьбы с лишним весом. Он отметил, что несмотря на правильное питание, вес остается неизменным. "Правильное питание, но вес стоит", — сказал он в своем коротком видео, снятом во время пробежки. Мужчина рекомендует сочетать диету с ежедневными кардионагрузками, такими как бег, ходьба по ступенькам или езда на велосипеде. По его словам, это помогает создать дефицит калорий и способствует похудению. Хотя видео короткое, тема актуальна для многих, кто стремится к здоровому образу жизни. Специалисты подтверждают важность сочетания правильного питания и физической активности для эффективного снижения веса.