Гродненский фитнес-тренер показала эффективную тренировку на ягодицы

Фитнес-тренер из Гродно, Маргарита (ник в соцсетях rita.fit), поделилась видео своей тренировки на ягодицы. Ролик длится всего 37 секунд, но демонстрирует эффективные упражнения с использованием свободных весов. Маргарита подчеркивает важность медленного темпа выполнения упражнений для достижения наилучших результатов. "На видео реальный темп работы, как работать с тяжёлым весом в медленном темпе без дёрганий", – написала она в описании к видео. Тренировка включает экстензию на ноги, мертвую тягу, ягодичный мост и зашагивание. Видео собрало уже 959 просмотров и 75 лайков, что свидетельствует об интересе к подобному контенту. Это подтверждает актуальность тем, связанных с фитнесом и тренировками в социальных сетях.