Психолог о многозадачности: почему делать все сразу — вредно

В современном мире, переполненном информацией и задачами, многие люди сталкиваются с проблемой многозадачности. Психолог и коуч Ролланд Секретарёв из Беларуси в своем недавнем видеоролике обратил внимание на негативные последствия этой привычки. По его словам, попытки одновременно выполнять несколько дел приводят к истощению и снижению эффективности. "Ты делаешь чуть-чуть, и из-за того, что у тебя в голове весь этот бред, ты уже устал", – говорит Секретарёв. Он предлагает альтернативный подход: сосредоточиться на одной задаче и находить удовлетворение в процессе. Хотя советы автора носят общий характер, они могут быть полезны для людей, стремящихся повысить свою продуктивность и снизить уровень стресса. Секретарёв подчеркивает важность присутствия в настоящем моменте, что является ключевым аспектом многих методик управления стрессом и тайм-менеджмента.