Необычный лайфхак от украинского мастера: как быстро заснуть, напрягая мышцы

В последнее время в социальных сетях распространяется необычный лайфхак для борьбы с бессонницей. Украинский мастер, Микола, предлагает напрягать мышцы лица и тела, утверждая, что это помогает быстро заснуть. Он демонстрирует технику в своем видео, которое набрало популярность. Однако, эффективность этого метода не подтверждена научными исследованиями. Микола также рекламирует в видео свои доски садху. Стоит отметить, что подобные советы следует воспринимать с осторожностью и консультироваться со специалистами по вопросам сна.