Белорусский диетолог поделилась лайфхаком для восстановления сил без сна

В Беларуси диетолог Татьяна Кургутлова поделилась простым способом борьбы с усталостью и плохим настроением. По ее словам, достаточно один раз в неделю выделять час на прогулку на природе, оставляя телефон и прочие отвлекающие факторы. "Моя задача — раз в неделю на один час оставить телефон, детей, близких и просто пойти погулять", — говорит Татьяна. Этот метод, по ее словам, помогает снять усталость и улучшить настроение. Татьяна отмечает, что особенно эффективен он при эмоциональном истощении. Этот совет может быть полезен для людей, испытывающих стресс и переутомление.