Белорусский тренер показал тренировку с гирей: 12 минут рывков и махов

Сергей Дорошко, онлайн-тренер по гиревому спорту из Беларуси, поделился видеозаписью своей тренировки. На видео он выполняет рывок гири весом 20 кг с дополнительным махом. Запись длится 12 минут и демонстрирует технику упражнения. Тренировка проходит в спортивном зале, где видны гири разных весов и шведская стенка. "Это упражнение отлично подходит для развития силы и выносливости", — комментирует Сергей Дорошко. Видео может быть полезно для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму с помощью гиревого спорта.