Махи гирей: эффективное упражнение для здоровья и силы

В спортивных залах Беларуси все чаще можно встретить людей, занимающихся гиревым спортом. Одним из популярных упражнений являются махи гирей над головой. Сергей Дорошко, тренер по гиревому спорту, демонстрирует технику выполнения махов с гирей весом 35 кг. "Махи гирей – это отличное упражнение для развития общей выносливости и силы", – говорит Сергей. Упражнение способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц кора и сжиганию жира. Однако, важно соблюдать правильную технику, чтобы избежать травм. Гиревой спорт становится все более популярным, как эффективное средство для поддержания физической формы.