Интервальная тренировка с гирями: эффективный метод для повышения выносливости

Интервальная тренировка с гирями: опыт Сергея Дорошко. В небольшом спортивном зале Беларуси Сергей Дорошко, тренер онлайн по гиревому спорту, продемонстрировал свою интервальную тренировку. Он чередовал подходы с гирями разного веса, делая перерывы на отдых между ними. "Двадцатидвухкилограммовые гири, 50 повторений, две минуты отдыха", - комментировал он свои действия. Сергей показал интенсивную и напряженную тренировку, подчеркивая важность отдыха между подходами. Его опыт может быть полезен для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму с помощью гиревого спорта.