Зимняя зарядка с гирей: простой комплекс упражнений

Зимняя зарядка с гирей: простой комплекс упражнений для начинающих. Холодная погода не повод отказываться от тренировок. В этом видеоролике показан простой комплекс упражнений с гирей, которые можно выполнять даже на улице зимой. Мужчина, тренер по гиревому спорту Сергей Дорошко, демонстрирует два подхода по десять повторений махов гири. "Это отличное упражнение для разогрева мышц и повышения тонуса", — говорит Сергей. Упражнения не требуют специального оборудования и могут быть выполнены в любом месте. Попробуйте и убедитесь сами!