Бодибилдер Сергей Яцюк о спортивных добавках: что работает, а что нет

Известный украинский бодибилдер, абсолютный чемпион мира и Европы по версии WABBA и WBPF, SERGIY YATSYUK, поделился своим опытом использования спортивных добавок. В своем недавнем видеоролике, опубликованном 11 февраля 2025 года, он рассказал о пользе и вреде BCAA, креатина и протеина. "На самом деле, многие добавки бесполезны без тренировок", - заявил спортсмен. Он подчеркнул эффективность BCAA после тренировки на голодный желудок, отметив, что эффект становится заметен через 15-20 минут. YATSYUK также поделился своим опытом тренировок без использования спортивных добавок в течение полутора лет, что подчеркивает его компетентность в данной теме. Его мнение может быть полезно для спортсменов, стремящихся улучшить свои результаты.