Неучтенная еда: почему вес стоит на месте, даже если вы на диете?

В последнее время многие люди сталкиваются с трудностями при похудении, несмотря на соблюдение диет. Блогер из Беларуси Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) в своем недавнем видео обратил внимание на проблему неучтенной еды. "Многие мои подписчицы жалуются на остановку веса, - говорит Сергей, - и причина часто кроется в небольших порциях сладкого или перекусах, которые они не записывают в свой дневник питания." Горбатко приводит примеры из переписки, где девушки рассказывают о съеденных зефире, печенье или орешках, которые, по их мнению, не влияют на вес. Однако, как отмечает блогер, даже небольшие порции могут существенно замедлить процесс похудения. Он призывает к точному учету всей потребляемой пищи, чтобы получить объективную картину и достичь желаемых результатов. Видео Сергея Горбатко наглядно демонстрирует важность внимательности к деталям в процессе похудения.