Почему похудение становится сложнее с возрастом?

Почему с возрастом сложнее худеть? Фитнес-тренер Сергей Горбатко в своем недавнем видео на платформе TikTok объяснил, почему процесс похудения замедляется с возрастом. По словам Горбатко, основная причина заключается в замедлении метаболизма и снижении физической активности. "В 20 лет все очень быстро," — отмечает эксперт, — "ближе к 30 уже не так, а в 40 вообще ничего не работает". Он подчеркивает, что с возрастом накапливаются вредные привычки, такие как малоподвижный образ жизни и нерегулярное питание. Однако, Горбатко убежден, что похудеть возможно в любом возрасте. Главное — набраться терпения и приложить больше усилий. Хотя видео не содержит научных исследований, его советы могут быть полезны для людей, стремящихся улучшить свое здоровье и фигуру.