Картофель и похудение: правда и мифы

В последнее время в социальных сетях распространяется информация о пользе картофеля для похудения. Фитнес-эксперт из Беларуси Сергей Горбатко (@serjiofit_coach) в своем видео утверждает, что картофель, несмотря на высокий индекс насыщения, содержит всего 80 ккал на 100 г и может быть частью диеты при условии соблюдения дефицита калорий. "Главное - энергетический баланс", - заявляет Горбатко. Однако, диетологи рекомендуют подходить к этому вопросу осторожно, учитывая индивидуальные особенности организма и состав рациона. Необходимо помнить, что похудение зависит от многих факторов, и картофель не является панацеей.