Пять фактов о дефиците калорий от белорусского эксперта по похудению

В Беларуси набирает популярность видео эксперта по похудению Сергея Горбатко (@serjiofit_coach), где он раскрывает пять важных фактов о дефиците калорий. Горбатко отмечает, что легкий голод во время диеты – нормальное явление, а колебания веса – естественный процесс. Он также советует следить за недельным или месячным дефицитом калорий, а не за суточным. "Потребность в калориях индивидуальна, не сравнивайте себя с другими", – подчеркивает эксперт. Видео собрало уже более 15000 просмотров, что свидетельствует о востребованности подобной информации.