Фитнес-эксперт раскрыл распространенную ошибку при подсчете калорий

В Минске фитнес-эксперт Сергей Горбатко провел эксперимент, который показал распространенную ошибку при подсчете калорий. Он варил гречневую крупу разное время и взвешивал ее после варки. Результаты показали, что вес крупы существенно увеличивается из-за впитывания воды. Это значит, что подсчет калорий в готовом виде может быть неточным. "Многие люди ошибочно считают калории в готовом продукте, не учитывая вес воды, которую впитала крупа", - говорит Сергей. Он рекомендует считать калории в сухом виде для точного контроля потребления. Этот эксперимент подчеркивает важность точности в подсчете калорий для достижения целей по похудению или набору массы.