58-летняя женщина показала, как оставаться подтянутой: секрет в планке

В современном мире все больше людей задумываются о здоровом образе жизни. Однако, с возрастом поддерживать физическую форму становится сложнее. В одном из видео на платформе TikTok, пользователь sharm_shop_kr1 показала, как выполняет упражнение планка. Женщина, которой около 58 лет, подчеркивает важность регулярных физических нагрузок для поддержания здоровья и тонуса мышц. "Даже несколько минут в день могут принести ощутимую пользу", - говорит она в видео. Это подтверждается мнением экспертов, которые рекомендуют людям всех возрастов включать физическую активность в свою повседневную жизнь. Несмотря на то, что видео не содержит сенсационной информации, оно служит хорошим примером того, как можно поддерживать активный образ жизни в любом возрасте.