Белорусский блогер раскрыла секреты похудения на 16 кг

Здоровый образ жизни и похудение: советы от блогера spring9irl1. В Беларуси набирает популярность блогер spring9irl1 (Рожденная весной), которая поделилась своими правилами питания после похудения на 16 кг. В своем недавнем видео она рассказала о пяти принципах, которые помогают ей поддерживать достигнутый результат. "Я стараюсь делать разнообразные и сбалансированные приемы пищи. Особое внимание уделяю белку и овощам", — говорит spring9irl1. Она также советует есть основную еду перед десертом, чтобы избежать переедания. Еще один важный момент — отказ от еды за 2-3 часа до сна для улучшения качества сна. Блогер подчеркивает важность осознанного питания, отказываясь от еды из вежливости или от скуки. "Я прекращаю есть по чувству сытости, ем только то, что мне нравится", — добавляет она. Эти принципы, по словам spring9irl1, помогают ей не только поддерживать вес, но и наслаждаться едой. Видео блогера уже собрало более 1300 просмотров. Это говорит о растущем интересе к здоровому образу жизни и эффективным методам похудения в Беларуси.