Пилатес для похудения: результаты за 14 дней

В Беларуси набирает популярность методика пилатеса для похудения. Молодая девушка, spring9irl1, поделилась своими результатами после двухнедельных тренировок. В своем видео она подчеркивает, что похудение достигается за счет дефицита калорий, а не только благодаря тренировкам. "Все таки худеют не от каких-то определенных тренировок, а при соблюдении дефицита", - говорит блогер. Она демонстрирует упражнения и сравнивает свои параметры "до" и "после". Видео набрало более 7000 просмотров, что свидетельствует об интересе к теме. Пилатес, как метод реабилитации солдат, представляет собой комплекс упражнений на укрепление мышц, и, по мнению блогера, способствует похудению в сочетании с правильным питанием.