Фитнес для всех возрастов: методика белорусского тренера

В Беларуси диетолог и фитнес-тренер Татьяна Кургутлова рассказала о своей методике тренировок, которая подходит для людей разных возрастов. "Мои тренировки включают разминку, кардио и пилатес", — говорит Татьяна. "Я сама уже в возрасте, и мне легко общаться с участниками тренировок, понимать их потребности". Она отмечает, что молодежь тоже посещает тренировки, но не всегда справляется со всеми упражнениями. Татьяна подчеркивает важность подбора индивидуальной программы тренировок с учетом возраста и физической подготовки.