Головная боль на тренировке? Тренер назвал две причины

Головная боль и заложенность ушей во время тренировок: советы от тренера Сергея Козловского. В последнее время многие люди обращаются к фитнесу, но не всегда знают, как правильно тренироваться. Сергей Козловский, известный тренер из Украины (@terlog29), в своем недавнем видео ответил на вопрос о головной боли и заложенности ушей во время тренировок. По словам тренера, две основные причины таких симптомов – гипогликемия и высокое давление. «Если у вас гипогликемия, то перед тренировкой нужно обязательно съесть что-то содержащее углеводы», – советует Козловский. Он также отмечает, что при высоком давлении необходим грамотный тренер, который составит индивидуальный план тренировок. Это видео подчеркивает важность правильного питания и подхода к тренировкам для предотвращения подобных проблем. Сергей Козловский рекомендует начинающим спортсменам всегда иметь с собой что-то сладкое, чтобы избежать гипогликемии. Несмотря на то, что видео краткое, оно содержит ценную информацию, которая может быть полезна для многих. Данные советы помогают избежать распространенных проблем, связанных с тренировками.