Хруст в коленях: дефицит бора как неожиданная причина?

Хруст в коленях при приседаниях: недостаток бора как возможная причина. Житель Латвии, @Вечно_молодой, известный в социальных сетях своими видео о фитнесе и здоровом образе жизни, поделился своим опытом борьбы с хрустом в коленях. В своем недавнем видео, опубликованном 27 марта 2025 года, он рассказывает о том, что хруст в коленях может быть связан с дефицитом бора в организме. "Если вы начали приседать, а хруст в коленях остается, но без боли, это говорит о том, что вам не хватает такого микроэлемента, как бор", - объясняет @Вечно_молодой. Бор, по его словам, укрепляет костную ткань и содержится в таких продуктах, как капуста, орехи, чернослив, изюм и морепродукты. Его также можно принимать в виде добавок. Видео @Вечно_молодого собрало более 7000 просмотров и вызвало интерес у пользователей социальных сетей. Однако, стоит отметить, что информация, представленная в видео, носит рекомендательный характер и не заменяет консультацию врача.