Чили: Фитнес-тренер представил "лучшую растяжку в мире"

В Чили фитнес-тренер thfitcl представил эффективный комплекс упражнений на растяжку, который, по его словам, является "лучшей растяжкой в мире". Упражнение, показанное в видеоролике, задействует основные группы мышц, улучшая мобильность и гибкость. "Это идеальная разминка перед тренировкой", — говорит thfitcl. Комплекс сочетает статические и динамические элементы, что делает его более эффективным. Упражнение выполняется с использованием собственного веса тела и не требует специального оборудования, что делает его доступным для широкой аудитории. Автор также отмечает, что данная растяжка укрепляет мышцы-стабилизаторы и увеличивает диапазон движения. Несмотря на кликбейтный заголовок, видео содержит полезную информацию для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму.

GQ España

Este es, según los expertos, el estiramiento que debes hacer cada día para mant…

Solo tendrás que hacer este ejercicio para trabajar tu flexibilidad y movilidad y envejecer bien.