Простой комплекс упражнений для укрепления мышц пресса

Краткое руководство по упражнениям для пресса. В наше время важно поддерживать хорошую физическую форму. Для этого существует множество различных тренировок. Одно из эффективных упражнений - планка. Она укрепляет мышцы кора. Также полезны упражнения на пресс и мостик. Эти упражнения можно выполнять дома. Важно помнить о правильной технике выполнения. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом.