Ягодичный мостик: эффективное упражнение для укрепления ягодиц

В борисовском тренажерном зале был снят короткий видеоролик, демонстрирующий технику выполнения ягодичного мостика. На видео показан мужчина, выполняющий упражнение с дополнительным весом. Видео получило 51 лайк и 17 комментариев. Тренеры отмечают, что ягодичный мостик – эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, но важно выполнять его правильно, чтобы избежать травм. "Ягодичный мостик – отличное упражнение для формирования красивой фигуры", – комментирует тренер фитнес-центра.