Простой способ укрепить мышцы всего тела: упражнение "стульчик"

В Латвии набирает популярность простой, но эффективный способ укрепления мышц всего тела – упражнение "стульчик". 60-летний автор видео, @Вечно_молодой, демонстрирует технику выполнения, акцентируя внимание на правильной позе и распределении нагрузки, чтобы избежать травм коленей. "Начинаем от плеч, спины и ягодиц", – объясняет он, подчеркивая важность правильного положения тела. Упражнение, по словам автора, укрепляет плечи, спину, пресс, ягодицы, бедра и икры. Видео набрало более тысячи просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к простым и эффективным методам поддержания физической формы.