Что вы едите? Как это влияет на ваш кишечник?

Влияние питания на здоровье кишечника: советы диетологов. Здоровый кишечник играет ключевую роль в общем состоянии организма. Однако, современный образ жизни и пищевые привычки часто приводят к дисбалансу микрофлоры. Фастфуд, сладкие газированные напитки и алкоголь – основные враги нашего кишечника. Они разрушают полезную микрофлору и вызывают воспаление. Что делать? Диетологи рекомендуют увеличить потребление клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах. Важно также пить достаточное количество чистой воды. Сбалансированное питание и здоровый образ жизни – залог здорового кишечника и крепкого иммунитета.