Польза воды: правда и вымысел в популярном видеоролике

В Беларуси набирает популярность видеоролик, в котором автор утверждает, что употребление достаточного количества воды, особенно утром, крайне важно для здоровья. Он объясняет, что почки ежедневно выводят из организма излишки солей и токсинов, и недостаток воды приводит к загустению крови и риску образования тромбов. "Почки берут жидкость из плазмы крови, и если ее недостаточно, кровь сгущается, что может привести к инсультам", - утверждает автор. Он рекомендует пить два стакана теплой воды утром и не менее литра в течение дня. Однако, медицинские эксперты рекомендуют индивидуальный подход к питьевому режиму, учитывая климат, физическую активность и другие факторы. Необходимо отметить, что некоторые утверждения автора не имеют достаточного научного обоснования и требуют дополнительной проверки.