60-летний латвиец показал эффективное упражнение для икроножных мышц

В Латвии мужчина в возрасте 60 лет демонстрирует эффективное упражнение для укрепления икроножных мышц – подъемы на носки. Видео, опубликованное в TikTok, показывает простую, но действенную методику тренировки. "Почти вся нагрузка при выполнении подъема на носки приходится на икроножные мышцы", — комментирует автор видео. Это упражнение доступно для выполнения в домашних условиях и не требует специального оборудования. Пользователи TikTok положительно оценили видео, оставив несколько комментариев с положительными отзывами. Один из пользователей отметил: "вот это классное упражнение, можно с пола...". Видео служит примером того, как простые упражнения могут быть эффективными для поддержания физической формы в любом возрасте.