Три минуты в день: латвийский блогер популяризирует упражнение "Стульчик"

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение для укрепления мышц и суставов – "Стульчик". Пожилой мужчина, блогер @Вечно_молодой, демонстрирует технику выполнения этого упражнения в своем коротком видео. Он утверждает, что всего три минуты в день достаточно для ощутимого эффекта. "Это мой любимый способ поддерживать себя в форме", – говорит он в видео. Эксперты подтверждают пользу статических упражнений для укрепления мышц ног, ягодиц, а также суставов и связок. Упражнение "Стульчик" доступно людям любого возраста и уровня подготовки, что делает его особенно привлекательным для широкой аудитории.