Простые упражнения для тазобедренных суставов от белорусского блогера

Простые упражнения для тазобедренного сустава от белорусского блогера Никиты Буланцева набирают популярность в TikTok. Блогер @bulafit опубликовал короткое видео, демонстрирующее несколько упражнений для укрепления тазобедренных суставов. Упражнения выполняются лежа на полу, и их необходимо повторять от 16 до 28 раз. Видео, опубликованное 27 декабря 2024 года, уже набрало более 3000 просмотров и десятки лайков. "Я решил показать эти упражнения в ответ на просьбу подписчика", — прокомментировал Буланцев. Эксперты отмечают, что регулярные упражнения важны для поддержания здоровья суставов, но перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом.