Простое упражнение "стульчик" набирает популярность в Латвии

В Латвии набирает популярность простое, но эффективное упражнение "стульчик". 60-летний мужчина, автор видеоролика, демонстрирует технику выполнения упражнения, которое укрепляет мышцы ног и ягодиц, не требуя специального оборудования. "Это упражнение подходит всем, от новичков до людей, восстанавливающихся после травм", - говорит автор. Он рекомендует выполнять "стульчик" по 3-5 минут ежедневно, уделяя внимание глубокому дыханию. По словам автора, упражнение особенно полезно для укрепления суставов и связок. Видео, опубликованное в социальных сетях, уже набрало сотни просмотров, что свидетельствует о растущем интересе к этому простому и доступному методу поддержания физической формы.