Простая тренировка латвийца набрала сотни просмотров в соцсетях

В Латвии мужчина продемонстрировал простую, но эффективную тренировку, состоящую из отжиманий, приседаний и бега. Он подчеркнул важность регулярных физических упражнений для здоровья, ссылаясь на слова Альфреда де Мюссе: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения». Видео стало популярным в социальных сетях, набрав сотни просмотров. Эксперты подтверждают, что регулярные физические нагрузки способствуют укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы, костей и улучшению когнитивных функций. Простая тренировка, показанная в видео, доступна для людей любого возраста и уровня физической подготовки.